خانه / تغذیه در کم کاری تیروئید

تغذیه در کم کاری تیروئید

۷ دیدگاه‌های عامیانه در خصوص هاشیموتو

۷ دیدگاه‌های عامیانه در خصوص هاشیموتو نویسنده: دکتر ایزابلا ونتز دکترای داروسازی، محقق برجسته کم‌کاری تیروئید و هاشیموتو می‌خواهم برخی از شایع‌ترین دیدگاه‌ها و سؤالاتی که در مورد رژیم غذایی، تیروئید و هاشیموتو می‌شنوم را با شما به اشتراک بگذارم. امیدوارم این مقاله به شما کمک کند تا رژیم غذایی …

بیشتر بخوانید »

چای زردچوبه برای کاهش التهاب

چای زردچوبه معجونی فوق‌العاده برای مبارزه با التهاب بخصوص برای مبتلایان به هاشیموتو ۱-     یک قاشق چای‌خوری زردچوبه ۲-     یک قاشق چای‌خوری زنجبیل ۳-     مقداری فلفل سیاه ۴-     مقداری دارچین ۵-     مقداری آب لیموترش ۶-     شیرین‌کننده (ترجیحاً شیره افرا یا استیویا) دستور تهیه: تمامی مواد را در یک فنجان ریخته و سپس ان را با آب …

بیشتر بخوانید »

چگونه نسبت امگا ۳ به امگا ۶ را در بدن خود اصلاح کنیم؟

چگونه نسبت امگا ۳ به امگا ۶ را در بدن خود اصلاح کنیم؟ نویسنده: دکتر کریس گانارس (متخصص و محقق تغذیه، عضو تیم درمانی مرکز هلث لاین، نیویورک) امروزه رژیم غذایی اکثر افراد سرشار از امگا ۶ است. از طرف دیگر میزان دریافت امگا سه نسبت به گذشته کاهش چشمگیری …

بیشتر بخوانید »

شوید و تیروئید

شوید و تیروئید در زندگی روزمره؛ میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، ترشی جات و ادویه‌جات می‌توانند از ما در برابر بیماری‌های خاص محافظت کنند. به شرطی که به نحو درستی فراوری‌شده باشند و به‌درستی از آن‌ها نگهداری شود. هر گیاه دارای ساختار شیمیایی منحصربه‌فرد خود است.  اگر ما بتوانیم این ساختارها را به‌خوبی …

بیشتر بخوانید »

غذاهای برطرف کننده التهاب

غذاهای برطرف کننده التهاب توصیه‌های غذایی برای مبتلایان به کمکاری تیروئید از نوع هاشیموتو التهاب یک فرایند طبیعی سیستم ایمنی است که از ما در برابر عفونت‌ها، ضربه‌ها، مواد شیمیایی، مواد الرژن و ذرات بیگانه، محافظت می‌کند. فعالیت بیش از حد ویا کاهش فعالیت سیستم ایمنی، منجر به نوعی التهاب …

بیشتر بخوانید »

عدم تحمل گلوتن و تیروئید

    یکی از کارکردهای اصلی سیستم ایمنی، محافظت بدن در برابر تهاجم عوامل بیگانه است. گاهی اوقات مواد غذایی روزمره، به عنوان یک مهاجم خطرناک (اغلب به خاطر ضعیف شدن سلامت روده ها)، در نظر گرفته می شوند و سیستم ایمنی درگیر یک جنگ دائمی با انها می شود…. …

بیشتر بخوانید »