رژیم ضدالتهابی

چای زردچوبه برای کاهش التهاب

چای زردچوبه معجونی فوق‌العاده برای مبارزه با التهاب بخصوص برای مبتلایان به هاشیموتو ۱-     یک قاشق چای‌خوری زردچوبه ۲-     یک قاشق چای‌خوری زنجبیل ۳-     مقداری فلفل سیاه ۴-     مقداری دارچین ۵-     مقداری آب لیموترش ۶-     شیرین‌کننده (ترجیحاً شیره افرا یا استیویا) دستور تهیه: تمامی مواد را در یک فنجان ریخته و سپس ان را با آب …

بیشتر بخوانید »

چگونه نسبت امگا ۳ به امگا ۶ را در بدن خود اصلاح کنیم؟

چگونه نسبت امگا ۳ به امگا ۶ را در بدن خود اصلاح کنیم؟ نویسنده: دکتر کریس گانارس (متخصص و محقق تغذیه، عضو تیم درمانی مرکز هلث لاین، نیویورک) امروزه رژیم غذایی اکثر افراد سرشار از امگا ۶ است. از طرف دیگر میزان دریافت امگا سه نسبت به گذشته کاهش چشمگیری …

بیشتر بخوانید »

غذاهای برطرف کننده التهاب

غذاهای برطرف کننده التهاب توصیه‌های غذایی برای مبتلایان به کمکاری تیروئید از نوع هاشیموتو التهاب یک فرایند طبیعی سیستم ایمنی است که از ما در برابر عفونت‌ها، ضربه‌ها، مواد شیمیایی، مواد الرژن و ذرات بیگانه، محافظت می‌کند. فعالیت بیش از حد ویا کاهش فعالیت سیستم ایمنی، منجر به نوعی التهاب …

بیشتر بخوانید »