راه‌های افزایش حافظه

راه‌های افزایش حافظه منبع: مجله طب فانکشنال (Functional Health News) ضعف حافظه می‌تواند یکی از علائم هاشیموتو و کم‌کاری تیروئید باشد که ممکن است در بعضی مواقع به‌صورت ناگهانی ظاهر شود. اگرچه ژنتیک نقش مهمی در این خصوص دارد اما رژیم غذایی و سبک زندگی نیز تأثیر زیادی بر حافظه …

بیشتر بخوانید »

تأثیر خواب بر سیستم ایمنی

بین سیستم ایمنی و خواب ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. نویسنده: دکتر ودرانا تبور (Vedrana Hoggvist Tabor) محقق دانشگاه برلین آلمان برای داشتن بدنی کاملاً سالم، خواب یک عنصر حیاتی است. اختلال در خواب یا کمبود خواب عوارض جسمی و روحی زیادی دارد، ازجمله می‌تواند فرایند بهبودی شما را تحت تأثیر …

بیشتر بخوانید »

آزمایش روده نشت کننده: درک مفهوم “افزایش نفوذپذیری روده” (leaky gut)

علائم زیر را مرور کنید و درصورتی‌که آن‌ها را تجربه کرده‌اید، بهتر است آزمایش افزایش نفوذپذیری روده‌ها را در نظر بگیرید… نفخ و تورم شکم، خستگی دائمی،- میل زیاد به مصرف مواد شیرین اگر این علائم برای شما آشنا هستند، ممکن است به افزایش نفوذپذیری روده‌ها مبتلا شده باشید. آزمایش …

بیشتر بخوانید »

رابطه قند خون و تیروئید

رابطه بین تیروئید و قند خون هر دو توسط سیستم غدد درون‌ریز، کنترل می‌شوند و ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند. بنابراین بروز اختلال در هرکدام می‌تواند دیگری را با اختلال روبه‌رو کند. سیستم غدد درون‌ریز سیستم غدد درون‌ریز از گروهی از سلول‌ها و غدد ساخته می‌شود که به واسطه تولید …

بیشتر بخوانید »

کاهش هورمون دی هیدرو تستوسترون (DHT) برای جلوگیری از ریزش مو

راه‌های کاهش هورمون دی هیدرو تستوسترون (DHT) دی هیدروتستوسترون (DHT) یک هورمون طبیعی است که در بدن تولید می‌شود. این هورمون مسئول ایجاد ویژگی‌های مردانه، ازجمله موهای بدن، رشد عضلانی، عمق‌بخشی به صدا و رشد پروستات است. به‌طورمعمول کمتر از ۱۰ درصد از هورمون تستوسترون بدن به DHT تبدیل می‌شود …

بیشتر بخوانید »

سرطان تیروئید(Thyroid Cancer)

غده ی تیروئید ،غده ای پروانه ای شکل است و از دو لوب حجیم طرفی تشکیل شده است که توسط قسمت نسبتا باریکی به نام ایسموس یا تنگه به هم متصل شده اند، و در جلو ی گردن قرار دارد. در حدود ۵۰ درصد افراد لوب هرمی هم وجود دارد …

بیشتر بخوانید »

۷ خاصیت طلایی آنزیم بروملین

۷ خاصیت طلایی آنزیم بروملین اکثر افراد در مورد خواص میوه آناناس اطلاعات چندانی ندارند، به‌واسطه وجود آنزیم‌های متعددی در آناناس، بخصوص یک آنزیم هضم‌کننده مواد پروتئینی به نام “بروملین” (Bromelain)، می‌توان به معنی واقعی کلمه این میوه را یک دارو دانست. بروملین چیست؟ آناناس، میوه‌ای است که بومی آمریکای …

بیشتر بخوانید »

۷ دیدگاه‌های عامیانه در خصوص هاشیموتو

۷ دیدگاه‌های عامیانه در خصوص هاشیموتو نویسنده: دکتر ایزابلا ونتز دکترای داروسازی، محقق برجسته کم‌کاری تیروئید و هاشیموتو می‌خواهم برخی از شایع‌ترین دیدگاه‌ها و سؤالاتی که در مورد رژیم غذایی، تیروئید و هاشیموتو می‌شنوم را با شما به اشتراک بگذارم. امیدوارم این مقاله به شما کمک کند تا رژیم غذایی …

بیشتر بخوانید »

چای زردچوبه برای کاهش التهاب

چای زردچوبه معجونی فوق‌العاده برای مبارزه با التهاب بخصوص برای مبتلایان به هاشیموتو ۱-     یک قاشق چای‌خوری زردچوبه ۲-     یک قاشق چای‌خوری زنجبیل ۳-     مقداری فلفل سیاه ۴-     مقداری دارچین ۵-     مقداری آب لیموترش ۶-     شیرین‌کننده (ترجیحاً شیره افرا یا استیویا) دستور تهیه: تمامی مواد را در یک فنجان ریخته و سپس ان را با آب …

بیشتر بخوانید »

چگونه نسبت امگا ۳ به امگا ۶ را در بدن خود اصلاح کنیم؟

چگونه نسبت امگا ۳ به امگا ۶ را در بدن خود اصلاح کنیم؟ نویسنده: دکتر کریس گانارس (متخصص و محقق تغذیه، عضو تیم درمانی مرکز هلث لاین، نیویورک) امروزه رژیم غذایی اکثر افراد سرشار از امگا ۶ است. از طرف دیگر میزان دریافت امگا سه نسبت به گذشته کاهش چشمگیری …

بیشتر بخوانید »